Een halve marathon lopen
Een halve marathon is een atletiekwedstrijd die 21,1 kilometer lang is. Om precies te zijn is het een wedstrijd van 21,195 km. 12 van de 15 snelste lopers ooit komen uit Kenia in Afrika. Kenianen zijn dus het best op deze afstand. Andere succesvolle lopers komen vaak uit landen in Afrika zoals Ethiopië en Eritrea. In Nederland Zijn veel grote marathons zoals de marathon van Amsterdam met bijna 16.000 deelnemers. Deze marathon heeft een halve marathon op het programma staan. Er zijn ook echte halve marathons zoals de halve marathon van Egmond met bijna 11.000 deelnemers. Het verschil tussen een hele en halve marathon zit natuurlijk in de afstand, maar naast dat is een hele marathon ook moeilijker dan een halve. Daarom kiezen veel mensen om een halve marathon te lopen. Vergis je niet een halve marathon vergt ook heel veel training.
Bereid je goed voor
Je moet ook goed voorbereid zijn. Het is niet iets wat je op impuls doet. Dat blijkt ook uit het verhaal waardoor de marathon is ontstaan. Het verhaal van de marathon komt uit het oude Griekenland. Specifiek uit het jaar 490 v.Chr. De Eerste Perzische oorlog vond toen plaats. Er wordt gezegd dat toen de grieken hadden gewonnen een Griekse soldaat van het slagveld bij Marathon helemaal naar Athene was gerend om het nieuws te vertellen. Daarom ook de naam. Toen hij was aangekomen sprak hij de woorden “Gegroet, we hebben gewonnen” en viel daarna dood neer. Dit verhaal is geschiedkundig niet helemaal betrouwbaar. Hij liep met een wapenuitrusting wat het nog zwaarder maakte. Aan het eind van de 19e eeuw bood het verhaal de inspiratie voor de naam van de afstandsloop. De afstand tussen Marathon en Athene was 42 km en 195 meter. Deze afstand gebruiken ze nu ook voor een marathon. Een halve marathon is simpelweg de helft van een hele. Een marathon is een olympische sport. Een halve marathon is dat niet. Een halve marathon is enorm moeilijk om te lopen en het vraagt veel van je lichaam, dus probeer je maar voor te stellen hoe zwaar een hele marathon is. Een marathon vraagt veel van je lichaam. Na een marathon moet je lichaam een lange tijd rusten voordat je er nog een kan lopen.
